PALVELUT JA HINNASTO
Asiakaskohtaisiin palveluihin otan vain rajoitetun määrän asiakkaita. Lisätietoa vapaista ajoista ja paikoista saat kysymällä ptfitpetra@hotmail.com
Hinnat voimassa 1.10.2024 alkaen.
• Yksilövalmennus, hinta määräytyy keston ja palveluiden tarpeen mukaan (rajoitettu asiakas määrä). Sisältää ilmaisen alkukartoituksen. Lisätietoja sähköpostitse.
• Yksilöohjaukset
- alk. 65 €/ohjaus (rajoitettu asiakas määrä) *
• Ryhmäohjaukset 2-10 hlö
- 100€/ohjaus (rajoitettu asiakas määrä) *
• Ravitsemusvalmennus
- alk. 80 €
• Ravintosuunnitelmat
- alk. 80 €
• Elämäntapamuutos, hinta määräytyy keston ja palveluiden tarpeen mukaan (minimi kesto 4 kk) *
Kysy lisää ptfitpetra@hotmail.com
• Liikuntasuunnitelmat
- alk. 30 €
• Kuntosaliohjelmat
- alk. 45 €
* HUOM! Kuntosalin pääsymaksu ei sisälly hintoihin!
-----------------------------------
EMS-, TENS- ja LAITEHIERONTAHOIDOT kotikäyntipalveluna
✔️ Lihasstimulaatio EMS
- rentouttaa lihasta
- hillitsee tulehdusreaktiota
- ehkäisee lihasatrofiaa
- nopeuttaa lihaksen paranemista
- tehostaa lihaksen kasvua
- kehon muokkaukseen
Lihasstimulaatio EMS on tekniikka, jonka tavoitteena on stimuloida lihaksia sähkövirralla, jotta saavutettaisiin määrätty vaste. Sähköisessä lihasstimulaatiossa (EMS) lähetetään pieniä, matalajännitteisiä sähköimpulsseja lihakseen iholle asetettujen elektrodien kautta, jotta aiheutettaisiin lihaksen supistuminen.
Tällä lihaksen supistumisella on kaksi hyvin erilaista tarkoitusta:
- tulehduksen lievittäminen
- sekä lihaksen vahvistaminen ilman hermojärjestelmän osallisuutta, jotta vältetään kipu ja heikkous.
Nopea ja tehokas hoito
• Lihasten palautuminen ja voiman kasvu: EMS-hoito tukee lihasten palautumista, edistää lihasvoimaa ja kiihdyttää aineenvaihduntaa.
• Kehon kiinteytys ja muotoilu:
Tehokas tapa kiinteyttää ja muotoilla kehoa, kasvattaa lihasvoimaa ja parantaa urheilusuorituksia.
EMS-hoitoa käytetään lihasten rentouttamiseen tai vahvistamiseen esimerkiksi lihaskouristusten, heikon verenkierron (erityisesti selässä ja niskassa), sairauden jälkeisen lihasatrofian tai vammasta toipumisen yhteydessä. Niitä suositellaan siksi useammin lihaskipujen hoitoon.
Urheilijat voivat käyttää EMS-laitetta myös vammojen paranemisen nopeuttamiseen, sillä lihaksen sähköinen stimulaatio mahdollistaa lihaksen (uudelleen) kasvattamisen ilman liian voimakasta rasitusta, sekä sellaisten lihasten harjoittamisen, joita ei käytetä paljon.
✔️ Hermostimulaatio TENS
TENS-hoitoa käytetään lievittämään hermo-, lihas- tai nivelkipua, joka on usein kroonista ja ilmenee eri tavoin, kuten niveltulehduksena, selkäkipuna, jalkakipuna, supistuskipuna synnytyksessä tai postoperatiivisena kipuna.
Sähköstimulaatio on tekniikka, jolla pyritään kivunlievitykseen sähkövirran avulla. Transkutaanisessa sähköisessä hermostimulaatiossa (TENS) lähetetään pieniä, matalajännitteisiä sähköimpulsseja tiettyyn hermoon iholle asetettujen elektrodien kautta. Tavoitteena on muokata tapaa, jolla hermosolut lähettävät signaaleja, ja estää kipusignaalien pääsy aivoihin.
TENS:
1. Kipusignaalien kulku aivoihin estyy.
2. Endorfiinien (elimistön omien kipulääkkeiden) tuotanto kiihtyy.
3. Verenkierto tehostuu.
TENS/EMS avulla voidaan hoitaa ongelmakohtia ympäri kehoa.
✔️ Laitehieronta
- Jännityksen lievittämiseen, lihasväsymyksen poistamiseen ja uudistumiseen
✔️ Lämpö
- Yksittäisten kehon osien pistemäinen lämpöhoito
Hoidoille voivat olla esteenä mm. seuraavat sairaudet ja asiat:
Sydämentahdistin
Metallinen implantti
Insuliinipumppu
Korkea ruumiinlämpö
Sydänsairaus
Epilepsia
Raskaus
Syöpä
Ruoansulatuskanavan sairaus
Verenpainetauti
Krooninen kipu, jota ei ole diagnosoitu
Verenvuototauti
Ihosairaus
Pian leikkauksen jälkeen
EMS/TENS/LAITEHIERONTA HINNAT:
Kokeilukerta 1 alue 30 min. 69€
🟢 1 alue
💚 1 x 30 min. 79 €
💚 5 x 30 min. 385 €
(voimassa 5 vkoa ensimmäisestä hoitokerrasta)
💚 10 x 30 min. 750 €
(voimassa 10 vkoa ensimmäisestä hoitokerrasta)
🔵 2 aluetta
💙 1 x 60 min. 140 €
💙 5 x 60 min. 690€
(voimassa 5 vkoa ensimmäisestä hoitokerrasta)
💙 10 x 60 min. 1300€
(voimassa 10 vkoa ensimmäisestä hoitokerrasta)
Suositeltu hoitojen määrä on 5-10 kertaa per hoidettava alue, 1-2 x viikossa, hoitoaika 30-60 minuuttia/käynti.
Saatavilla myös sekahoitoja:
TENS+LÄMPÖ
EMS+LÄMPÖ
LAITEHIERONTA+LÄMPÖ
***********************
HINNAT PTFIT treenien vakioasiakkaille:
🟢 1 alue
❤️ 1 x 30 min. 55€
❤️ 5 x 30 min. 260€
(voimassa 5 vkoa ensimmäisestä hoitokerrasta)
❤️ 10 x 30 min. 500€
(voimassa 10 vkoa ensimmäisestä hoitokerrasta)
🟢 2 aluetta
💜 1 x 60 min. 99€
💜 5 x 60 min. 475€
(voimassa 5 vkoa ensimmäisestä hoitokerrasta)
💜 10 x 60 min. 900€
(voimassa 10 vkoa ensimmäisestä hoitokerrasta)
Hinnat sis. alv.
Kysy lisää vapaista ajoista ptfitpetra@hotmail.com
Myös yrityskäynnit (rajoitettu määrä), kysy lisää sähköpostitse.
Hinnat määräytyvät palveluiden tarpeen ja keston mukaan.
Ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää vapaista hoitoajoista ja treenipaikoista :)